こんにちは、くろき鍼灸整骨院です。
先日、当院にて管理栄養士の三輪久美子先生をお招きし、「〜10年後も元気に歩き、美味しく食べるために〜 整体×腸活 健康WORKSHOP」を開催いたしました！
芦屋市内外から健康意識の高い皆様にお集まりいただき、活気あふれる時間となりました。今回はその当日の様子を少しだけご紹介します。
芦屋で「姿勢×食事」から健康を考えるワークショップを開催！
足元から変わる！「ブレないカラダのつくり方」体験
まずは私、黒木が担当した「足裏から変わるブレないカラダのつくり方」のセッションです。 姿勢の基本は「足元」にあります。当日はつまずき防止や姿勢改善に直結する「足骨の調整」を皆さんと一緒に行いました。
「今まで意識していなかった足の指が、こんなに大事だったなんて！」という驚きの声も。実際にワークをした後は、皆さんの立ち姿がスッと美しくなり、重心が安定したのが目に見えて分かりました。
管理栄養士による「腸活」で疲れにくい体へ
毎日の食習慣を整える「醤油麹作り」
続いて、三輪先生による「毎日を疲れさせない腸活（醤油麹作り）」のセッションです。 健康な体を作るには、外側のケア（整体）だけでなく、内側からの栄養（腸活）が欠かせません。
三輪先生の「調味料を変えるだけで心と体が変わる」というお話に、皆様真剣に耳を傾けていらっしゃいました。実際に手を動かして作る醤油麹は、毎日の食卓を豊かに、そして健康にしてくれる心強い味方です。
ワークショップに参加された方の感想
・「足指をほぐすだけで、こんなに地面をしっかり踏める感覚になるんですね！」（神戸市・60代女性）
・「食事と姿勢、両方のバランスが大切だと再確認できました」（芦屋市・80代女性）
・「家でもすぐに実践できる内容ばかりで楽しかったです！」（神戸市東灘区・50代女性）
まとめ：芦屋市の皆様の「10年後の元気」を支える整骨院として
今回のワークショップを通じて、改めて「姿勢と食」の組み合わせの重要性を実感しました。 当院は、単に痛みを取るだけの場所ではありません。芦屋市の地域の皆様が、10年後も20年後も自分の足で元気に歩き、美味しいものを食べられる体づくりを全力でサポートしてまいります。
「当院では、痛みを取るだけでなく、10年後も元気に歩ける体づくりをサポートしています。初めての方や、お体の悩みをご相談したい方は、こちらのトップページ(くろき鍼灸整骨院について)をご覧ください。」
開催場所：くろき鍼灸整骨院 兵庫県芦屋市大原町2-5 ヴィザヴィ芦屋206 （JR芦屋駅から徒歩2分、大丸から東側へ、道を渡ってすぐです）
